经常便秘，靠喝芦荟胶囊排便，就这样还的用开赛露。

饮食中必须有适量的纤维素；主食不要过于精细要适当吃些粗粮；晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。

全天都应多饮凉开水以助润肠通便。意见建议:加强体育锻炼。每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；保持心情舒畅生活要有规律。

多食含纤维素高的蔬菜。蔬菜中、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多