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为什么减肥要少吃盐

减肥三个月了，还没见瘦下来。妈妈叫我少吃盐，我有点不太相信，为什么减肥要少吃盐？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥不是不吃盐，而是少吃盐。盐的主要成分是氯化钠，食入大量盐会导致钠的摄入太多，导致体内水钠储溜，使血压升高，加重心脏负担。
避免血压进一步升高，还能减少水钠储溜而使体重减轻。

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