病情分析： 您好：先吃菜，后吃饭有助于降低血糖，是不是一半这不好说意见建议：有一定的科学依据，先吃蔬菜有饱腹感吃的主食就会减少，血糖自然会下降。
但是主要的还是要控制每天总的摄入量，尽量吃含糖、含脂肪稍的食物。祝您愉快！
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