建议您吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。指导意见 饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。
可以试试饭前半小时服用一粒吗丁啉，效果应该不错，还有个民间办法，用艾叶泡水喝，不用多了，就几片就行，一天可以多喝几次。
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