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晚上睡觉眼睛睁不开,但大脑清醒睡

我刚刚毕业参加工作，以前是学习太累了，现在是工作压力很大，每天都担心工作上出什么问题，所以白天没精神，晚上睡觉也睡不好。有时睡着了，半夜就醒了，虽然大脑很清醒，但是很困，眼睛还睁不开，也不知道是怎么回事了。

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。根据您描述的情况属于神经衰弱的表现。应该坚持要早睡早起，最好白天不要睡觉，安排好工作和学习的时间，使自己忙碌充实，晚饭后坚持散步，做些适当的锻炼，在睡前看一些放松心情的书籍，可以用温水泡泡脚，喝杯温牛奶，不要胡思乱想。
相信一定会有助于您的睡眠。

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