人一天要摄入多少克的脂肪，蛋白质，碳水

您好，人体每天所需的脂肪、蛋白质、碳水化合物都是根据不同年龄、生活及劳动环境而定的，通常情况下脂肪每日摄入量按0．8克／公斤体重为宜，蛋白质每日供给量应为60克—85克之间，而碳水化合物的摄入量占总热量的60%左右，所以根据自己的情况合理膳食。

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