在2个月内减肥的最快方法

问题分析：您好，减肥最快的最科学的方法就是运动加适当节食。不建议服用减肥药或者减肥茶减肥，会引起内分泌失调和反弹的。

意见建议：建议每天不要吃淀粉类食物如面条，馒头，包子，花卷等。不要吃肥肉等油腻食物，也不要吃辛辣食物。多吃豆类，玉米等，多吃水果蔬菜，晚上尽量不要吃饭，如果觉得很饿要空腹吃苹果，晚上八点以后不要喝水，以免引起水肿。

平时可以做慢跑，打球，游泳等有氧运动，也可以做仰卧起坐可以瘦腰。