不用太担心。如果是自己去揉按的话，那么一般力度是可以控制的，一般都不会使用太大的力气导致骨头或者软组织的损伤。但是经常两侧肋骨不舒服，那么必须要检查一下是什么原因。
平时要注意休息，饮食应以清淡为主，忌烟忌酒，不得吃辛辣刺激的食物。
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