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我是一个高三的学生，经常睡不着觉，如果我利用睡不着

我是一个高三的学生，经常睡不着觉，如果我利用睡不着觉的时间来学习，会不会对身体有什么影响？从初中开始，我就经常睡不着，一般晚上12点半，有时候凌晨一两点甚至三四点，高二时经常头疼，上课时注意力不集中，走神特别严重，现在我

提问时间：2020-03-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：最佳入睡时间晚上十点到十一点。这样才能让身体的机能有充分时间休息，第二天有充沛的力量。意见建议.熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。
人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降

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