一开始是急性扭伤没注意腰肌劳损

问题分析:你好，腰肌劳损。但应排除有无腰椎间盘突出症。意见建议:建议入院行腰椎核磁共振检查排除腰椎间盘突出症，如无腰椎间盘突出症。

建议休息，避免弯腰等动作。压痛点明显者可用普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松）做痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。

症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼（俯卧于床上，头、脚抬离床面）。