为什么长时间不运动然后活动身体后身体的各个关节会响

病情分析： 你好。从你的描述来看考虑一种可能与缺乏锻炼，导致关节腔积液少，运动是，骨骼之间摩擦发出响声；属于正常现象；

另外就是肌腱的作用力会瞬间先使关节产生形变，形变产生关节腔负压。使溶于滑液内的氮气，部分气化成气泡。气泡滑液受到挤压，就会发出声音的。

意见建议：平时注意加强锻炼，每天坚持运动，饮食方面多吃些含钙的食物，如豆制品、排骨、牛奶等，适当吃些新鲜蔬菜、水果，好好调理。

祝健康。