吃黑芝麻糊会长胖吗

晚上吃黑芝麻糊可能会长胖，黑芝麻糊本身的热量就比较高，每一百克可食部分的黑芝麻糊有408大卡的热量，一般黑芝麻糊中都会加点糖用来调节甜味度，这样使黑芝麻糊的糖分也是比较高的。

而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也是比较高的，晚上食用过多可能会引起肥胖。

人体在晚上的代谢速度对比白天来说会明显地降低很多，而且黑芝麻糊也算一种甜品，晚上吃黑芝麻糊使糖分不能很快的分解代谢，从而转化为脂肪，储存在体内，所以晚上吃黑芝麻糊不是很好的选择。

黑芝麻糊的营养丰富，滑细腻的口感，和面包一起搭配适合在早餐的时候进行使用。而且黑芝麻糊还有润肠通便的作用，早上是最佳的排便时间，所以早上吃黑芝麻糊最好。

另外在下午三到四点的时候，也可以适量的喝点黑芝麻糊，来为身体补充能量。

黑芝麻糊含有铁和维生素e，是预防贫血、活化细胞的营养元素。