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夏天天气热要怎么减肥

最近半年胃口特别好，经常会不知不觉地就吃多了，慢慢地就长了很多的肉肉，现在都不敢穿裙子了，自己看着都丑，很想去减肥的，但是不知道是肥胖的原因还是天气太热了，会觉得自己很懒，一点都不想动弹，这样肯定是减不了肥的。夏天天气热要怎么减肥

提问时间：2020-03-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，夏天天气热但是又没有足够的毅力做减肥运动的话，最好是从控制饮食上下手，吃饭七分饱，多喝点水多吃水果，少吃含脂肪和热量较高的食物；
在运动上可以选择游泳，既能减肥还能消除夏天的燥热，是非常好的减肥方法。

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