经常失眠考虑是神经衰弱引起的，主要是平时工作压力大，精神紧张，过度疲劳等原因引起的。可以服用相关药物进行治疗，平时要清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。
多吃新鲜蔬菜水果，多吃豆制品、奶制品，睡前可以喝一杯热牛奶。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
