我一米六五的个子体重45公斤但小

问题分析：45公斤的体重对于你165的身高有点偏瘦了，应该注意增加营养，尤其是含蛋白质的食物。意见建议：小腿如果是用的比较的多，经常站着，或是跑，可能导致其肌肉结实，减起来也比较的困难，注意先进性按摩，使其松软，然后注意上楼时抬脚跟，以腿部承担体重。

还有坐着时两条小腿踮起，坚持一段时间。