面色灰暗是怎么回事，隔远看灰灰的一团

你好，像你叙述的这种情况，面色灰暗，考虑往往与自身内分泌失调有关，往往伴有食欲不振腹胀打嗝或者月经不调等情况，有时还会伴有容易急躁上火。

具体还需要检查一下。建议及时去正规医院内分泌科就诊检查一下，如果有异常，积极治疗。此外，注意休息，饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣油腻鱼腥食物，以免加重病情。

必要时服用中药调理身体，效果比较好。