生酮减肥食谱一日三餐需要吃高脂肪和高蛋白的食物，通常在早上要喝一杯240CC的黑咖啡，同时根据爱好加一勺椰子奶。
午餐一般吃肥肉，可以搭配鱼肉或者鸡肉一起食用。另外，晚餐主要吃绿叶蔬菜，比如青菜或者西兰花等食物。
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