耳鸣有快10年了，原来声音小

你好，从你的描述来看，考虑和睡眠不足，压力过大等导致的神经性耳鸣有关系。目前建议，注意休息，保持心情愉快，多喝水，而且要锻炼身体，比如打球，跑步等，可以口服复合维生素b，谷维素，甲钴胺等。

有营养神经作用。以上是对“耳鸣有快10年了，原来声音小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！