问患者提问

每天晚上都睡眠不好，头脑不清醒怎么办？

每天睡觉时间还早，但是很难睡安稳，已有一大段时间了，起床后头有点晕，昏昏沉沉的，好长一段时间做不了事。另外，我也保暖得很好，但一边鼻子还塞气想得到的帮助：医生，这些问题原因是什么，有什么方法治好，很急！谢谢！

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

每天睡觉时间很早，但是难睡安稳，考虑是由于失眠症引起的典型表现。首先白天应该积极地增加一些运动和锻炼，保持良好的心态，多放松一些心情，失眠，可以用谷维素来调理一下以上是对“每天晚上都睡眠不好，头脑不清醒怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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