什么食物含锌和铜比较多？

病情分析:锌的主要来源是富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。 含铜高的食物,如肝、血、猪肉、蛤贝类、鱼类、鱿鱼、坚果类、干豆类、樱桃和一些含铜高的蔬菜(蘑菇、荠菜、菠 菜、油菜、芋头)等。

意见建议:建议你男人应该多吃含锌多的食物，因为精液也会导致男人体内锌的大量流失。肝脏不宜吃太多，你可以给他吃些含锌多的食物，可以调节铜的含量，因为铜和锌是相互抵触的。