总感觉自己浑身热，一直口干想喝水，总喝不够，每天都有点嗓子不舒服，疼，天气过热后头也疼。双手双脚很

你好，你的情况在中医上属于肺胃热盛，多见于饮食不均、饮水少；建议去看中医，采取饮食调整和中医治疗相结合的方法；在饮食上，宜清淡易消化食物为主，多吃蔬菜水果，饮食多样化，尽可能多吃些白萝卜、银耳、百合、苦瓜、草鱼，甲鱼等滋阴的水果和食物，多饮水；

在药物方面可以使用如：牛黄抱龙丸、清火片、金莲花等。