突然的健身后出现全身酸痛不用吃药，无需过于担心，注意休息即可慢慢缓解。这大多是由于突然的运动过量导致的。运动是一个循序渐进的过程，需要一点点的适应。
如果突然出现大量的运动，容易造成肌肉的拉伤，或者机体的乏氧，乳腺代谢增加，不适应大量活动等。
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