每天运动多久才是最好的

病情分析：您好，这个运动减肥的话，一般运动的时候要求心率再120~150之间，时间不能短于20分钟。如果你条件允许的话，运动时间越长，减肥效果自然越明指导意见：意见：最好的运动就是跑步，游泳等，这些运动很容易再心率120~150的条件下坚持20分钟以上。

以上是对“每天运动多久才是最好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！