问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,你的身高156cm,女性标准正常体重的参考值为46千克,最多不应超过51千克,超重11.5千克,较胖。
意见建议:建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,每天需坚持每次至少60分钟有氧运动,如快步走、慢跑等。杜绝零食,管住嘴,迈开腿,才能达到减肥塑身的目的,希望能对你有所帮助。
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