我从小到大都一直便秘请问这种情

当大便超过三天一次或每周少于两次，大便量少且干结，就可以考虑为：便秘。便秘是由多种原因造成肠道蠕动减慢，水分被过度吸收所致。

注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水，硬床每天定时排便的习惯。清淡温软容易消化的饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。

您可以适当做点腹部按摩，以促进肠道蠕动；适当服用润肠药物如麻仁丸等。