根据你的描述，建议你可以前往正规中医医院就诊，明确是否有肾虚或者其他情况可能，并根据具体检查结果给与相应的中药进行调理治疗。
,平时要注意膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，养成良好生活习惯，适当多摄入新鲜蔬菜和水果，注意劳逸结合，避免过度劳累。
内衣内裤要勤换洗。
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