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猛地蹲了一下腰部骨头响了一下然后疼得很厉害

猛地蹲了一下腰部骨头响了一下然后疼得很厉害。猛地蹲了一下腰部骨头响了一下然后疼得很厉害，怎么可以缓解疼痛

提问时间：2020-02-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你说的情况看，应该不是骨头的问题，应该是突然用力导致腰背肌肉的拉伤。你要多注意休息，减少腰背活动，局部热敷理疗，口服活血止痛药物和缓解肌肉痉挛药物（美索巴莫片或氯唑沙宗片），一般要休息一周左右。

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