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练瑜伽时候脚会抽筋怎么办

我最近练瑜伽。有时候经常脚会抽筋。以前也会。穿裤子时候都会拉着。脚趾特别是右脚。脚趾动不了。是脚掌内侧曾经的治疗情况和效果：没有治疗过是缺乏运动还是缺少营养

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况是练瑜伽有时候经常脚会抽筋，脚趾动不了，这种情况考虑是缺钙引起的。对于你的这种情况，建议你加强补钙，可以吃点钙片，如乐力钙、高钙片等等；
多吃含钙的食物，如鱼虾、排骨、瘦肉等等，多喝牛奶；另外要适当的晒晒太阳，有助于体内钙的转化；适当的体育运动。

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