您的情况考虑是末梢循环障碍所引起的症状，一般与着凉或劳累有关，,建议在饮食上要忌食生冷坚硬不易消化的食物，平常注意多锻炼身体，安排好作息时间，药物治疗方面可以服用中成药天麻丸或小活络丹调理一段时间可以很快好转。
祝早日健康
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