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随着年纪大了体力下降，体重也上长的厉害，运动的时间

随着年纪大了体力下降，体重也上长的厉害，运动的时间也越来越少了，医生能否给一个好的建议

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，体重控制首先要注意控制饮食，老年人本身消化能力下降，所以一般饮食七八成饱即可，适度运动还是要坚持，比如每天行走一二个小时。
老年人还要注意监测血压血脂血糖，体重过重要防止高血压、高血脂等。

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