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正确的减肥方法都有哪些

我很胖的，而且吃东西也吃的很少，但是我吃什么都是会长肉的，哪怕是冷水，我想减肥，但是有没有好的方法呢，正确的方法有哪些？正确的减肥方法都有哪些

提问时间：2020-03-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。

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