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患者提问

怎么瘦腿和臀最快最有效

我的大腿比较粗,臀部肉也多,看起来很粗壮,有办法瘦腿和臀吗?
提问时间:2020-04-16
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    有以下的方法可以试试:走路瘦腿法,姿势注意挺直背部、腹部提气、臀部外翘,每天走30分钟;抬腿瘦腿法,每天晚上15分钟;

    饮食瘦腿法,多吃含蛋白质含钾的食物,不要摄入过多糖分。

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