你好,根据你说的这种情况再结合您的年龄,考虑是由于关节退行性变所导致的关节炎及关节骨质增生建议您平时注意休息,避免剧烈活动,同时最好是去医院的关节外科咨询下,如果症状非常严重,影响正常的日常生活时,可以考虑在关节镜下行手术治疗,希望对你会有一定的帮助
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