您好，很乐意为您解答，根据您描述的症状看，上述情况是极有可能存在肾虚的，宜尽早地看中医来辩证一下。指导意见肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。
比如动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效
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