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腰痛，用力按不疼，弯腰痛，提气

腰痛，用力按不疼，弯腰痛，提气有点疼，不敢用力，一用力疼，头天干重活有点累，有点急，今天第二天。

提问时间：2020-05-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，考虑应该是你干重活比较累导致的腰肌劳损，这种情况加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。

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