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中医怎么调养而减轻疲劳

我最近总是很累，睡觉起来也很疲惫，想知道中医怎么调养而减轻疲劳？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中医调养减轻疲劳可以用熨目转脖明神法，首先将手心摩擦温热，然后将手心平贴眼部，慢慢吐气，来回数次。也可全身放松后，吸气的同时，脖子向左右转，眼睛尽量往后方看，然后慢慢吐气，脖子转回中央。

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