气滞血瘀，气血不足，怎么调理？

月经周期是25天，但是时常都会提前几天，月经量正常，但是血块多，之前去看中医说我气血两虚，最近也是因为压力大而且营养上跟不上，晚上时常会做梦，经常会头晕眼花，感觉注意力不容易集中，记忆力也不如以前好，请问这是由于气血两虚导致的气滞血瘀么？该怎么调理？除了煲中药喝来调理，还有其他比较好的调理药品么？比如中药胶囊之类的？