问题分析：根据你的情况描述，你的情况考虑为肾虚，肾虚会出现腰膝酸软的表现，考虑与肾精不足、肾精耗损严重有关。意见建议：建议注意休息，避免久坐或久站，并且要节制房事，注意固守肾气。
可以根据肾虚的伴有症状选择补肾阴或补肾阳的中成药。
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