改善睡眠的药，最快的治疗失眠的方法是什么？

问题分析：目前讲到的症状考虑有抑郁焦虑这方面的问题，这一般受到长期的生活因素，环境因素，对于心理健康，对于植物神经平衡构成的影响，从而形成的改变，所以这不是单纯的使用某个特效药物，应该做到生活改变，再根据情况辅助药物。

指导建议：所以这方面就是评估生活影响因素，做到生活改变作为基础，如每天一个小时快走，慢跑时间，每周两次登山郊游，应该有一个规范的生活行为计划，通过生活改变达到自我心理调整，再根据恢复情况使用抗抑郁或者抗焦虑的药物。