怎么能更健康的进行减肥呢？

你好，想减肥可以选择适合的运动项目：就选择耗体力和耐力，运动量和强度很适度的运动方式，如长跑、步行、游泳、划船、爬山等，舞蹈、做操和球类运动也不错。

运动要求：这个阶段减肥的青年大都比较自觉，并且减肥的速度和要求都很高，但一定根据自身的身体素养加大运动强度，运动的和频率可以视个人的情况而定，不过一定要达到运动量。