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这几天我都睡不着，睡着了2点多就会醒来，感觉自己整个人都不怎么好，现在头很痛，不知道是不是因为我晚睡

这几天我都睡不着，睡着了2点多就会醒来。感觉自己整个人都不怎么好。现在头很痛，不知道是不是因为我晚睡的缘故。饭也吃不进去。我到底该怎么办？头痛的要命

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不规律的作息时间，导致生物钟混乱，有时候睡眠质量的确是可以受到影响的，你可以调整好自己的生物钟。

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