发现自己脱发厉害怎么办呢？

你好，首先你是需要注意自己心态的平和，要知道引起一个人脱发厉害的原因是有好多的。而对于你现在这样的情况来说，最好是能够先去医院检查清楚自己的致病原因，之后再来慢慢治疗。

当然，希望你在检查完之后，能够严格听从医生的话，按照医生的吩咐来治疗，这才能保证自己在最快的时间内恢复正常。除此之外，你平时还需要注意多吃一些新鲜的蔬果，而对于那些辛辣、刺激、油腻的食物最好是不要吃的。