三十六岁满头长出好的白发两鬂最多

您好，建议注意饮食营养.多吃些蔬菜,水果等,一般具有深色（绿,红,黄,紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益.另外注意保证充足的蛋白质,维生素等.多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃甜食,可以用蜂蜜或红糖少量代替.可以去找中医调理一下,祖国医学在这方面还是有神效的，药物的话建议可以服用七宝美髯丸滋补肝肾。

用于肝肾两虚所致的须发早白，牙齿摇动，盗汗，筋骨软弱，腰腿酸软，带下清稀。希望能帮到您