您好，月经是由于子宫内膜周期性脱落而形成的伴随着子宫平滑肌收缩，条件反射就会引起腰酸背痛，经血较黑有块，那是血块，是由于身体受寒，注意保暖，可以喝热水或者用热水袋外敷可以缓解的。
注意月经来时尽量避免吃冰冷的东西。
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