老年人每天运动多长时间算是合适的科学锻炼过程？

对于锻炼来说，并没有固定的时间说要锻炼多久，因为各人的体质条件不同，而且锻炼的强度也无法统一，所以我们并不以每天运动多长时间来测定这个科学锻炼的合适性，要因人而异。

指导意见锻炼是为了得到健康的体魄，当然评价是不是科学的适合的锻炼，首先一点就要看锻炼者锻炼后的感受，一般要以锻炼者刚刚感觉到舒适，不出现过度劳累的程度，从出汗来说，也只是全身有一点点毛毛小汗，不出现明显的喘气等为适合，这就是科学锻炼的标准。