问患者提问

减肥期间的饮食怎么搭配？

生孩子后身材就走样了，现在孩子都一岁多了，准备运动减肥了，可是尝试了一个月，体重没有减轻很多，所以这个月准备改善一下我的饮食，希望能够有效果。减肥期间的饮食怎么搭配？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，饮食上应该是可以的。有氧运动是最好的减肥方式。一般有氧运动在你感觉是极限运动强度的百分之五六十就可以了。运动时间要在半小时以上。

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