从上铺摔下，怎么办

病情分析： 您所述的肿痛多是由于外伤导致的局部经络气血不通畅引起的，如果没有碰到头，就可以当做一般的外伤处理。意见建议：如果局部皮肤有破损的话，建议您最好是及时的去正规医院的急诊科就诊治疗。

恢复期可以配合一些活血化瘀的中药整体调理。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。希望此建议对您有所帮助。

并祝您早日康复！