这个是因为你血液循环不好造成的。你可以多按摩，用干毛巾擦皮肤也是可以的指导意见注意睡觉是不是压到手脚了。可以服食复方丹参滴丸缓解。
另外注意多休息，可以多吃红枣、阿胶、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。
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