失眠症可不可以吃燕麦

失眠症可以吃燕麦。燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，而且燕麦的维生素Ｅ含量较高，而且各类人群均可以吃，所以失眠症人群可以吃燕麦，另外失眠症人群睡前要注意不宜多喝水，不宜喝咖啡和浓茶，其他方面饮食没有禁忌，关键是放松精神。