你好,你的这种情况,不妨通过适当的纠正一些不良的生活习惯和饮食习惯,比如说平时可以多吃新鲜的蔬菜水果,适当的进行体育锻炼,增强体质,尽量避免疲劳,熬夜戒烟限酒,另外就是性生活的过程当中,多和您的配偶进行沟通,适当的增加情趣,改变合适的体位和姿势等。
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